Tác dụng của dưa lưới với sức khỏe con người?

Từ trước đến nay, mọi người đều biết mướp là loại trái cây thơm ngon được ưa chuộng vào mùa hè. Nhưng ít ai biết mướp còn là một vị thuốc tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Top9nhacai.com tìm hiểu thêm về tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe con người nhé!

Những tác dụng của mướp đối với sức khỏe con người? | Top9nhacai.com

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong dưa khá cao, cứ 100 g dưa thì có tới 1 g nên dưa bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hạn chế táo bón.

Đối với bà bầu, tác dụng của mướp còn giúp bà bầu vượt qua cảm giác ốm nghén vì hạn chế được tình trạng ợ chua, trào ngược axit, đầy bụng, khó tiêu.

Ngoài ra, đây còn là món ăn thích hợp cho trẻ nhỏ, với những bé lười ăn rau, mướp sẽ mang đến cho bé chất xơ, vitamin C, A,… cùng vị thanh nhẹ, giòn. ngon khó cưỡng.

2. Tốt cho hệ tim mạch

mướp có tốt không Có thể bạn chưa từng nghĩ mướp có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bí đao chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, một trong những chất quan trọng đối với nội mạc và hệ tim mạch, giúp cân bằng huyết áp, ổn định nhịp tim, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như mạch vành, đột quỵ, tim mạch…

3. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Điều kỳ diệu là dưa lưới có chứa chất chống oxy hóa ở dạng polyphenol, giúp ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Không chỉ vậy, dưa lưới còn có hàm lượng vitamin C cao, trong 100 g dưa lưới có 36,7 mg vitamin C cùng với lutein và beta-caroten giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. ngăn ngừa các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư vú, ung thư phổi,…

4. Hạn chế khiếm thị

Bí đao chứa hàm lượng lớn vitamin A, C và các chất như beta-caroten, axit folic, kẽm, magie, sắt, canxi… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng 250 mg dưa gang chứa tới 40% hàm lượng vitamin A, lutein và zeaxanthin. do đó giúp hạn chế quá trình thoái hóa điểm vàng và suy giảm thị lực ở người cao tuổi.

Đặc biệt, lutein và zeaxanthin giúp mắt sáng và tinh anh hơn, ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, ăn mướp thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt của mình tốt hơn.

5. Thích hợp cho phụ nữ mang thai và phòng ngừa dị tật bẩm sinh

Bí đao là thực phẩm cực kỳ thích hợp cho bà bầu. Không chỉ hạn chế các triệu chứng ốm nghén như đã nói ở trên, dưa lưới còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.

Ngoài ra, folate và vitamin B trong dưa đỏ còn hạn chế tình trạng thai nhi chậm phát triển và dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ.

6. Hỗ trợ điều trị cai thuốc lá

Trong thời gian cai thuốc, người cai nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin để tăng sức đề kháng và giảm cảm giác thèm thuốc.

Dưa lưới là liều thuốc giúp người nghiện quên đi cơn thèm thuốc. Tác dụng của mướp là gì, đó là cung cấp lượng vitamin A, C cần thiết để giải nghiện nicotin, đào thải độc tố trong cơ thể.

Không chỉ vậy, dưa lưới chứa đến 88% là nước, mỗi khi lên cơn thèm, bạn chỉ cần ăn những miếng dưa tươi ngon, ngọt lịm là cảm giác thèm ăn sẽ dần tan biến.

7. Hỗ trợ giảm cân

Thật ngạc nhiên khi tác dụng của việc ăn dưa lưới là hỗ trợ giảm cân nhưng đã được nhiều chuyên gia y tế chứng minh rằng dưa lưới có hàm lượng kcal rất thấp, chỉ 48 kcal nên bạn có thể thoải mái sử dụng dưa lưới mà không lo tăng cân. .

Ngoài ra, lượng nước lớn và hàm lượng chất xơ cao trong dưa cũng giúp chị em giảm cân.

Bạn có thể đưa dưa vào thực đơn dinh dưỡng của mình bằng cách ăn dưa vào các bữa ăn phụ trong ngày để quên đói, bổ dưỡng và không tăng cân.

8. Chống viêm khớp

Đối với người già hoặc những người làm việc hàng ngày trong văn phòng, các bệnh như đau lưng, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ hay thoát vị đĩa đệm rất dễ xảy ra.

Để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh này, bạn nên sử dụng dưa lưới thường xuyên vì dưa lưới có chứa chất phytochemical, một chất kháng viêm rất tốt. Chất này được cung cấp đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp chống oxy hóa ở khớp, giảm nhanh tình trạng sưng viêm.

9. Làm đẹp da

Nhiều chị em thắc mắc về công dụng của nước ép mướp, câu trả lời là 1 ly nước ép mướp mỗi ngày sẽ giúp da bạn mềm mại, sáng và rạng rỡ hơn đồng thời bảo vệ da khỏi tia UV.

Bí đao có hàm lượng Zeaxanthin cao giúp bảo vệ da rất tốt khỏi tia UV và chứa nhiều vitamin, dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc dưa vàng có tác dụng gì với 9 công dụng tuyệt vời của dưa đỏ. Dưa lưới là một vị thuốc thần kỳ nên bổ sung vào thực đơn của gia đình bạn ngay hôm nay.

Top9nhacai.com Việt Nam luôn cam kết mang lại những giá trị đích thực về dịch vụ và sản phẩm nhằm thỏa mãn nhu cầu của các nhà dưa thương mại., Nguồn khách hàng thuần túy: với chi phí thấp nhất, công cụ hỗ trợ chuyên nghiệp nhất, bên cạnh dịch vụ chăm sóc khách hàng 24/7 nhiệt tình và tận tâm, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, đảm bảo đáp ứng cao nhất nhu cầu của khách hàng.