Những công dụng tuyệt vời của dưa lưới đối với bà bầu

Bí đao là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, tươi mát nhưng ít ai để ý rằng dưa lưới cũng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, mướp rất có ích cho bà bầu, hãy cùng Top9nhacai.com tìm hiểu những công dụng của mướp đối với bà bầu nhé.

1. Bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho bà bầu

Bà bầu nên được bổ sung những thực phẩm lành mạnh, có hàm lượng dinh dưỡng cao để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bí đao là loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng với hàm lượng vitamin A cao, trong 250 mg dưa lưới có chứa tới 40% hàm lượng vitamin A.

Không chỉ vậy, bà bầu còn có thể nạp vào cơ thể các chất như vitamin C, chất xơ, axit folic, sắt, canxi, magie, beta carotene, niacin,… Đây đều là những khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. nâng cao sức khỏe khi mang thai.

Ngoài ra, dưa lưới còn là loại trái cây dễ ăn, tươi mát cho ngày hè nóng nực, nó còn bổ sung một lượng lớn nước cho cơ thể với thành phần 88% là nước và có nhiều khoáng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể. bào thai. Vị giòn, ngon, thanh mát và thơm nhẹ của mướp phù hợp với mọi bà bầu, kể cả đang trong thời kỳ thai nghén.

2. Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Như bạn đã biết, vitamin C, kali và chất điện giải rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch, vì vậy đối với phụ nữ mang thai, bổ sung những chất này sẽ giúp họ tránh được bệnh tim mạch. có thể gặp các triệu chứng như đánh trống ngực, huyết áp không ổn định hoặc tệ hơn là bệnh tim mạch vành và đột quỵ. .

Đặc biệt, các chất này có nhiều trong dưa lưới, 100g dưa lưới có chứa tới 36,7 mg vitamin C, 1g chất xơ và các khoáng chất khác giúp bà bầu ổn định nhịp tim, cân bằng huyết áp và hạn chế bệnh tật.

Đối với sức khỏe của thai nhi, công dụng của dưa lưới với bà bầu là nó chứa folate và vitamin B giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của thai nhi, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi sau này.

3. Hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng, giảm thị lực

Theo nhiều chuyên gia, việc sử dụng dưa vàng là cách kiểm soát tốt bệnh thoái hóa điểm vàng ở người già, bởi trong dưa vàng có chứa Lutein và Zeaxanthin giúp mắt khỏe và tinh anh.

Phụ nữ mang thai nếu thiếu các chất này sẽ rất dễ mắc các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và giảm thị lực khi về già. Vì vậy, cách phòng bệnh đơn giản nhất là thường xuyên sử dụng mướp trong bữa ăn của mình.

4. Ngăn ngừa viêm khớp

Các bệnh như viêm khớp có thể đe dọa sức khỏe của bạn sau này trong cuộc sống, vì vậy bạn nên đảm bảo rằng bạn ăn thực phẩm có chứa chất phytochemical có tác dụng chống viêm rất tốt.

Và dưa gang là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng chất phytochemical cao, ngăn ngừa quá trình oxy hóa khớp hiệu quả, giảm sưng viêm.

5. Chống oxi hóa và lão hóa da

Phụ nữ mang thai sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung,… và nhiều loại ung thư khác đe dọa sức khỏe.

Vì vậy, bạn không nên chủ quan, hãy bổ sung ngay các chất giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, bao gồm beta-caroten, zeaxanthin, cryptoxanthin, lutein,…

Những chất này đều có trong mướp nên việc bổ sung mướp vào chế độ ăn hàng ngày một cách hợp lý sẽ giúp bà bầu hạn chế được các bệnh nguy hiểm.

Ngoài ra, chị em sẽ thấy tác dụng của mướp đối với bà bầu hiệu quả hơn cả là đẹp da, bảo vệ da khỏi tia UV, giúp da luôn tươi sáng và chống lão hóa.

6. Hỗ trợ tiêu hóa

Bà bầu sẽ phải đối mặt với một thai kỳ khó chịu và mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất cho thai nhi.

Công dụng của quả mướp là chứa ít kcal, không gây thừa cân, tăng cân nhanh, có thể hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tình trạng trào ngược axit, ợ chua,… gây khó chịu cho bà bầu trong thai kỳ.

Với hàm lượng 88% là nước và một lượng lớn chất xơ, đảm bảo bà bầu sẽ ngăn ngừa táo bón, giải nhiệt cơ thể và tránh mất nước.

Bí đao có hàm lượng dinh dưỡng cao, tuy nhiên sẽ phù hợp với phụ nữ mang thai hơn là phụ nữ sau sinh, bởi bí đao có tính hàn, sẽ không phù hợp với bà bầu. Hay khi bà bầu bị sốt, cảm lạnh cũng không nên ăn để tránh suy nhược cơ thể.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai bị viêm ruột mãn tính, bệnh gan thận cũng không nên ăn mướp để tránh làm bệnh trầm trọng hơn.

Sử dụng dưa vàng với bà bầu thật tuyệt phải không nào, với những công dụng tuyệt vời kể trên, mẹ hãy bổ sung ngay dưa vàng vào khẩu phần ăn của mình một cách hợp lý để hạn chế bệnh tật và giúp thai nhi lớn lên khỏe mạnh nhé!

Top9nhacai.com Việt Nam luôn cam kết mang lại những giá trị đích thực về dịch vụ và sản phẩm nhằm thỏa mãn nhu cầu của các nhà dưa thương mại., Nguồn khách hàng thuần túy: với chi phí thấp nhất, công cụ hỗ trợ chuyên nghiệp nhất, bên cạnh dịch vụ chăm sóc khách hàng 24/7 nhiệt tình và tận tâm, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, đảm bảo đáp ứng cao nhất nhu cầu của khách hàng.