Dưa lưới ruột xanh có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Chúng ta đã rất quen thuộc với loại dưa ruột vàng thường được bán ở chợ hay siêu thị, nhưng vài năm gần đây, dưa ruột xanh đang gây sốt với loại dưa đến từ Nhật Bản, đặc biệt ngon và đắt hơn bình thường. Hãy cùng Top9nhacai.com tìm hiểu xem mướp xanh có tác dụng gì đối với sức khỏe?

1. Bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể

Dưa gang ruột xanh ăn rất ngon, có tính lạnh, ăn vào mang lại cảm giác thanh mát, sảng khoái nhất là vào mùa hè nên được nhiều gia đình yêu thích.

Dưa lưới có thành phần 88% là nước nên rất thích hợp để bổ sung nước trong mùa hè.

Đặc biệt, trẻ nhỏ sẽ rất thích ăn dưa xanh vì loại dưa này có vị ngọt và thơm hơn dưa bình thường nên loại quả này không chỉ được người lớn mà cả trẻ nhỏ cũng rất ưa chuộng.

2. Chống táo bón

Ăn mướp có tốt không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ thắc mắc khi mua cho gia đình, không chỉ có mùi vị thơm ngon mà dưa lưới còn chứa hàm lượng chất xơ lớn, trong 100g dưa lưới có 1g chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. chất.

Vì vậy, mướp xanh là món ăn nên có mặt thường xuyên trong bữa cơm gia đình, nhất là với trẻ nhỏ vì chúng rất lười ăn rau và trái cây.

3. Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Dưa lưới ruột xanh được nhiều nhà nghiên cứu công nhận là tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi, được trồng theo công nghệ và hạt của Nhật Bản nên đạt chất lượng cao.

Loại dưa này rất giàu folate và vitamin B, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Có đủ folate, thai nhi có thể hạn chế nguy cơ dị tật bẩm sinh, bệnh não hay chậm phát triển.

4. Giúp mắt sáng khỏe và hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Người già thường mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, giảm thị lực. Đó là do mắt bị thiếu các chất như lutein và zeaxanthin, các chất này giúp mắt sáng hơn và hạn chế các rủi ro. Thoái hóa cơ khi về già.

Những chất này đều có trong dưa xanh và bạn hoàn toàn yên tâm bổ sung những loại dưa phù hợp vào thực đơn dinh dưỡng của gia đình.

5. Chống oxy hóa và lão hóa

Bí đao có chứa chất chống oxy hóa như polyphenol, những chất này có tác dụng rất tốt trong việc chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, dưa gang còn có các thành phần bảo vệ da khỏi tia UV, giúp da mịn màng, tươi sáng và tràn đầy sức sống, hạn chế quá trình lão hóa nhanh chóng của chị em phụ nữ.

6. Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Các chất dinh dưỡng có trong dưa đỏ như chất xơ, vitamin C, kali… đều giúp duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, giúp ổn định huyết áp, nhịp tim và ngăn ngừa đột quỵ, bệnh mạch vành.

100g dưa gang chứa tới 36,7mg vitamin C, hạn chế xơ cứng động mạch, đồng thời folate giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ bất ngờ.

7. Hỗ trợ cai thuốc lá

Bí đao là loại trái cây giàu vitamin A, C thực sự cần thiết cho những người đang trong quá trình cai thuốc lá.

Người hút thuốc lá thường thiếu vitamin và bị thèm thuốc, vitamin C trong dưa lưới sẽ giúp người hút thuốc quên đi cảm giác thèm thuốc, loại bỏ nicotin ra khỏi cơ thể, còn vitamin A sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, làm đẹp da, chống lão hóa.

8. Ổn định và điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ

Tác dụng của dưa ruột xanh là gì? Ruột mướp xanh là bài thuốc thần kỳ cho phụ nữ có thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt.

Lượng vitamin C trong mướp làm giảm những cơn đau bụng kinh khó chịu và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn. Khi đến kỳ kinh nguyệt đừng quên ăn mướp xanh, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều cả về tinh thần và thể chất.

9. Hạn chế căng thẳng

Bạn có thể thấy những lợi ích bất ngờ của mướp xanh đối với cơ thể.

Vào những ngày nắng nóng, ăn mướp xanh tươi mát, mọng nước, ngọt mát rất sảng khoái nhưng thực tế, mướp còn chứa các hợp chất giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Enzim super oxide dismutase trong dưa gang làm giảm các triệu chứng căng thẳng và stress của bạn.

10. Chống viêm khớp

Khi về già cũng không tránh khỏi tình trạng thoái hóa khớp và để hạn chế thì bạn hãy bổ sung ngay mướp xanh. Phần ruột xanh của mướp có chứa chất phytochemical có tác dụng kháng viêm rất tốt, ngăn ngừa quá trình oxy hóa các khớp như đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm,…

Dưa ruột xanh tuy có giá cao nhưng giá trị mà nó mang lại cho sức khỏe con người thì vô cùng tuyệt vời. Bài viết đã giải đáp thắc mắc mướp xanh có tác dụng gì, hi vọng qua bài viết các bạn đã hiểu rõ hơn về loại quả bổ dưỡng này và sử dụng thường xuyên trong bữa ăn của mình.

Top9nhacai.com Việt Nam luôn cam kết mang lại những giá trị đích thực về dịch vụ và sản phẩm nhằm thỏa mãn nhu cầu của các nhà dưa thương mại., Nguồn khách hàng thuần túy: với chi phí thấp nhất, công cụ hỗ trợ chuyên nghiệp nhất, bên cạnh dịch vụ chăm sóc khách hàng 24/7 nhiệt tình và tận tâm, không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, đảm bảo đáp ứng cao nhất nhu cầu của khách hàng.