6 công dụng của rau cải thủy canh đối với sức khỏe

6 Công Dụng Của Rau Thủy Canh Với Sức Khỏe: Rau thủy canh là loại thực phẩm sạch, an toàn nên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

1. Công dụng của rau thủy canh

Tốt cho hệ tiêu hóa

Công dụng của rau thủy canh đầu tiên là loại rau này rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Rau chứa nhiều chất xơ, chất này có tác dụng chống táo bón, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tránh đầy hơi, chướng bụng.

Hỗ trợ giảm cân

Với những chị em có nhu cầu giảm cân, muốn có thân hình đẹp thì đừng quên ăn rau mỗi ngày.

Thực đơn của bạn nên hạn chế các món béo như thịt mỡ, thay vào đó nên bổ sung nhiều rau và thịt nạc.

Rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất, ít calo nên không gây béo. Không chỉ vậy, ăn rau còn giúp bạn có làn da đẹp và mịn màng hơn rất nhiều.

băng nhiệt

Vào những ngày nắng nóng, sở dĩ thấy nhiều người mua rau sam về chế biến cho cả gia đình là bởi loại rau này có tác dụng thanh nhiệt rất tốt.

Trong đông y, rau ngót được đánh giá cao nhờ đặc tính tươi mát, ăn rau ngót cung cấp một lượng nước tương đối lớn cho cơ thể mà việc uống nước lọc hàng ngày sẽ không thể bổ sung được.

Tốt cho hệ tim mạch

Việc thường xuyên bổ sung rau thủy canh vào chế độ ăn hàng ngày còn hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cholesterol xấu và phát triển hệ tim mạch.

Rau đặc biệt quan trọng đối với trẻ, nếu trẻ ít ăn rau cải nói riêng và rau xanh nói chung sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tim mạch và trí não của trẻ. Ngược lại, những đứa trẻ có mẹ ăn nhiều rau có thể ít có nguy cơ bị đau tim, tắc nghẽn mạch máu hoặc đột quỵ sau này trong đời.

Phòng chống thiếu máu

Nếu bạn đi phân tích và được chẩn đoán là thiếu máu thì chắc chắn rau mồng tơi sẽ là thực phẩm giúp bạn đẩy lùi tình trạng này.

Rau bina chứa một lượng lớn chất sắt, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu. Loại rau này đặc biệt tốt cho bà bầu và trẻ em trong thời kỳ ăn dặm. Đừng quên bổ sung nguồn sắt bổ dưỡng tự nhiên này vào bữa ăn gia đình bạn nhé!

Hạn chế bệnh tiểu đường

Một công dụng quan trọng khác không thể bỏ qua của rau thủy canh là hạn chế bệnh tiểu đường, giúp ổn định đường huyết. Trong rau có nhiều chất xơ, ăn nhiều rau có thể chống đói và hạn chế hấp thu quá nhiều calo trong cơ thể.

Bà bầu ăn nhiều rau có thể ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giảm nguy cơ sinh non.

2. Cách trồng rau thủy canh tại nhà

Trước vấn nạn rau bẩn, thực phẩm nhiễm khuẩn ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, nhiều gia đình sống ở đô thị quyết định thực hiện trồng rau thủy canh trong căn hộ của mình, nhà.

Dưới đây Top9nhacai.com sẽ gợi ý các bước trồng rau thủy canh để các bạn tham khảo. Mọi thắc mắc sau khi xem vui lòng gọi cho chúng tôi để được tư vấn tốt nhất qua số điện thoại:

Bước 1: Chọn không gian trồng rau

Không gian thích hợp nhất để trồng rau thủy canh là sân thượng hoặc ban công của gia đình. Nơi đây có ánh sáng mặt trời, thích hợp cho rau sinh trưởng và phát triển tốt hơn.

Lưu ý bạn cần lắp thêm mái che để mưa nắng không ảnh hưởng trực tiếp đến rau ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và phát triển của cây.

Bước 2: Chọn dụng cụ và vật liệu trồng rau

Thiết bị trồng rau sẽ phụ thuộc rất nhiều vào hệ thống thủy canh mà bạn muốn áp dụng cho việc trồng rau. Trong trường hợp muốn trồng thủy canh tĩnh, bạn sẽ cần chuẩn bị các dụng cụ như lọ thủy tinh, hộp nhựa, giá thể trồng rau, bình tưới, v.v.

Trường hợp bạn trồng rau thủy canh thì cần: ống thủy canh, khung ván, máy bơm, giá thể…

Thiết bị trồng rau thủy canh hồi lưu

Nguyên liệu cần thiết để trồng rau thủy canh là dung dịch thủy canh – đây là dung dịch cung cấp chất dinh dưỡng, giúp cây phát triển tốt. Bạn cần chú ý pha dung dịch thủy canh đúng liều lượng và nồng độ. Đừng cho quá nhiều hoặc quá ít.

Bước 3: Trồng rau

Bạn sẽ gieo hạt hoặc tiếp tục mua hạt ngoài chợ về trồng. Bạn chú ý thường xuyên dùng bình phun sương để tưới cho rau. Hàng ngày cho rau tắm nắng 2-3 tiếng buổi sáng để rau phát triển tốt.

Khoảng 15-20 ngày nữa là bạn sẽ thu hoạch rau thủy canh. Rau có màu xanh, chắc, khi ăn có độ giòn và ngon cần thiết.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn biết thêm về công dụng của rau cũng như phương pháp trồng rau thủy canh tại nhà. Rau thủy canh bổ dưỡng và giàu vitamin nên bạn đừng quên thường xuyên bổ sung món ăn này cho cả nhà nhé!

Đặc biệt, nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về các sản phẩm, vật tư ngành nông nghiệp, hãy đến với Top9nhacai.com. Với gần 10 năm hoạt động trong lĩnh vực nông nghiệp sạch, Top9nhacai.com cung cấp các dịch vụ vật tư nông nghiệp và xây dựng chính hãng. nhà kính trồng rau, Nhà màng, nhà lưới nông nghiệp với việc ứng dụng các công nghệ kỹ thuật tiên tiến nhất mang lại nhiều giá trị quan trọng cho người nông dân.